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Étirement Quadriceps Yoga : Yoga Pour Flechisseurs De Hanche Et Quadriceps 10 Min Pour Assouplir 2e Partie Youtube / Pour aller plus loin : . Cet exercice permet d'étirer à la fois le psoas et le quadriceps. Les triceps sural, plus connus sous le nom de mollets, sont sollicités au quotidien. Avancez le bassin tout en conservant le buste droit. 5 exercices d'étirement des quadriceps. Comme pour une position de fente, votre jambe arrière doit être en appui sur le genou et la jambe avant fléchie à 90° en appui sur le pied. Comme pour une position de fente, votre jambe arrière doit être en appui sur le genou et la jambe avant fléchie à 90° en appui sur le pied. Les triceps sural, plus connus sous le nom de mollets, sont sollicités au quotidien. Pour accentuer l'étirement, n'hésitez pas à orienter votre genou vers l'arrière (sans cambrer le dos bien sûr). Avancez le bassin tout en conservant le buste droit. Pour aller plus loin :

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